Acizii Grași Omega-3: Beneficiile lor pentru prevenirea bolilor cardiovasculare
Acizii grași Omega-3 sunt compuși esențiali pentru menținerea unei inimi sănătoase și a unei stări generale bune de sănătate. Acești acizi, Omega-3 au fost studiați pe scară largă și s-a constatat că au numeroase beneficii pentru organism.
Beneficiile Omega-3 pentru sănătatea Inimii
- Reduc nivelul de trigliceride: Consumul regulat de acizi grași Omega-3 poate contribui la scăderea nivelului de trigliceride din sânge, ceea ce reduce riscul de boli de inimă.
- Scad tensiunea arterială: Omega-3 pot ajuta la reglarea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de hipertensiune arterială.
- Antiinflamator: Acești acizi grași au proprietăți antiinflamatorii puternice și pot ajuta la reducerea inflamației cronice din organism, care este un factor de risc pentru boli de inimă.
- Reglează ritmul cardiac: Omega-3 pot ajuta la menținerea unui ritm cardiac regulat și pot reduce riscul de aritmii.
- Previn formarea cheagurilor de sânge: Prin subțierea sângelui, acești acizi grași pot reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge, care pot duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Există mai multe surse de Omega-3 pe care le puteți adăuga în dieta dumneavoastră pentru a profita de beneficiile lor pentru sănătatea inimii:
Pește gras: Pești precum somon, macrou, sardine și ton sunt bogate în Omega-3. Consumul de pește de cel puțin două ori pe săptămână poate asigura o aport adecvat de acizi grași Omega-3.
Nuci: Nuci, în special nucile engleze, conțin Omega-3 și sunt o gustare sănătoasă.
Seminţe de in: Aceste semințe sunt o sursă excelentă de Omega-3 și pot fi adăugate la cereale, iaurt sau smoothie-uri.
Ulei de măsline: Uleiul de măsline extravirgin conține și el cantități mici de Omega-3.
Pentru a vă menţine sănătatea inimii şi a avea avantaje ale acizilor graşi Omega-3 este necesar să aveţi un stil de viaţa sănătos şi să luaţi în calcul suplimente ce conţin aceste ingrediente.
De ce să alegi Gold Krill, suplimentul nostru ce conţine acizi graşi Omega-3?
- Biodisponibilitate excelentă
Acizii grași omega-3 sub formă de compuşi fosfolipidici conţinuţi în uleiul de krill sunt mult mai bine absorbiţi de organism decât tradiționalul omega-3 din uleiul de pește. - 2. Un alt avantaj este solubilitatea lor în apă.
Ca urmare, aceştia sunt ușor de digerat, nu au un gust neplăcut,nu irita stomacul și nu provoacă eructații. - Uleiul de krill din Gold Krill
Este extras cu grijă din krillul oceanic de cea mai înaltă calitate, atfel beneficiezi de toate proprietăţile sale benefice. Gold-Krill este supus unor teste riguroase pentru a asigura puritatea, prospeţimea şi eficacitatea maximă.
Decoperă și tu beneficiile esențiale ale ingredientelor naturale din Gold-Krill.
Referinte externe:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15259529/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9028717/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1098882317300485
